سبد خرید

Blog

راست و دروغ ماری جوانا،گل یا علف یا Weed

[vc_row][vc_column][woodmart_responsive_text_block woodmart_css_id=”5fd4a93417432″ content_width=”100″ inline=”no”]هشدار: این پست حاوی محتوای نامناسب برای افراد زیر ۲۱ سال میباشد[/woodmart_responsive_text_block][woodmart_title align=”right” style=”underlined” woodmart_css_id=”5fd4a34bb6017″ title=”دوستان این گله !” title_width=”100″][woodmart_responsive_text_block size=”small” woodmart_css_id=”5fd4b39a788e2″ content_width=”100″ inline=”no”] ماری جوانا ;که تو ایران اکثرا به اسم هایی مثله گل یا علف شناخته شده در واقع گُلِ گیاه شاهدانه است این مخدر گاها توسط پزشکا برای مصارف […]

دوچرخه-سواری-ایمن6

دوچرخه سواری ایمن

[vc_row][vc_column][woodmart_title size=”large” align=”right” woodmart_css_id=”5f3a52b6bf028″ title=”دوچرخه سواری تدافعی چیست؟” title_width=”100″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]ما قصد داریم در این نوشته در مورد حوادثی که ممکن است دوچرخه سوار را تهدید کنند و راه های پیشگیری و مقابله با آنها را آموزش دهیم و به نوعی شما را با دوچرخه سواری ایمن و تدافعی آشنا کنیم. مزایا و فواید دوچرخه سواری […]

30-گرم-پروتئین-یعنی-چقدر؟!

۳۰ گرم پروتئین یعنی چقدر؟!

[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]آیا می خواهید ماهیچه خود را افزایش دهید؟ آیا می خواهید چربی سوزی کنید؟ در هر صورت شما به گرم پروتئین نیاز خواهید داشت. در این مقاله با ما همراه شوید تا از میزان پروتئین موجود در مواد غذایی مختلف آگاه شوید. تحقیقات نشان داده است که بهترین راه تأمین نیاز بدن به پروتئین، […]

چقدر پروتئین بخوریم؟

چقدر پروتئین بخوریم؟

[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]نیاز به پروتئین در یک فرد سالم و بالغ به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن ٠/٨ گرم روزانه می باشد. نیازهای پروتئینی در بدنسازان جوان و مبتدی که ۵ تا ۶ روز در هفته برای یک ساعت و سی دقیقه در روز ورزش میکنند ، به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن ، […]

بهترین-و-کامل-ترین-رژیم-من-چیست؟-کاور

بهترین و کامل ترین رژیم من چیست؟

[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]ما افرادی هستیم که همواره به دنبال کسب رضایت آنی و ثبات سریع هستیم. چیزی که باعث شده است تقریبا هر هفته مدل ها و برنامه های جدید و متفاوت و رژیم و غذا خوردن بوجود بیایند. بایستی دریابید که کدام یک از رژیم های موجود (اگر وجود داشته باشد!) برای شما موثرتر و […]

چرا-به-نتیجه-نمیرسم؟-6-نکته-برای-نتیجه-گیری-سریع-در-تمرینات-بدنسازی-عکس-کاور

چرا به نتیجه نمیرسم؟ ۶ نکته برای نتیجه گیری سریع در تمرینات بدنسازی

[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]در این مقاله ۶ نکته ی بدنسازی را معرفی می کنیم. که می توانید از آنها استفاده کنید. بدین نکته ها  توجه کنید تا در  مسیر موفقیت قرار بگیرید. از این نکته ها برای به دست آوردن نتایج بهتر استفاده کنید. تطبیق داشتن رژیم غذایی شما با برنامه ی تمرین بدنسازی می تواند فرآیند […]

چرا-لاغر-نمیشم-گوریلازون

چرا لاغر نمیشم؟ ۱۱ دلیل توقف کاهش وزن

[vc_row][vc_column][vc_column_text]چرا لاغر نمیشم و هرکاری می‌کنم وزنم کم نمیشه؟ اگر شما هم فردی باشید که در مسیر کاهش وزن، بارها به بن‌بست خورده‌اید، حتماً این سؤال‌ها را هرروز از خود می‌پرسید. این مشکل برای بسیاری از افراد چاقی که قصد لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام دارند پیش می‌آید. زمانی که بدن باهوش، چربی‌های […]

8-کراس-اُوِر-2

کراس اُوِر

[vc_row][vc_column width=”2/3″][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h2″ woodmart_css_id=”5cc9773979c06″ title=”آموزش ویدیویی” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2M5NzczOTc5YzA2IiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1556707135398{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #69db98 !important;border-bottom-color: #2fbc00 !important;border-bottom-style: solid !important;}”][vc_column_text text_larger=”no”] [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″ mobile_bg_img_hidden=”no” tablet_bg_img_hidden=”no” woodmart_parallax=”0″ woodmart_sticky_column=”false” parallax_scroll=”no” mobile_reset_margin=”no” tablet_reset_margin=”no”][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h1″ woodmart_css_id=”5cd93ba261692″ title=”کراس اُوِر” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2Q5M2JhMjYxNjkyIiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1557740460768{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #009b9b !important;border-bottom-color: #00c1bb !important;border-bottom-style: solid […]

7-فلای-سیم-کش-میز-صاف-2

فلای سیم کش میز صاف

[vc_row][vc_column width=”2/3″][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h2″ woodmart_css_id=”5cc9773979c06″ title=”آموزش ویدیویی” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2M5NzczOTc5YzA2IiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1556707135398{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #69db98 !important;border-bottom-color: #2fbc00 !important;border-bottom-style: solid !important;}”][vc_column_text text_larger=”no”] [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″ mobile_bg_img_hidden=”no” tablet_bg_img_hidden=”no” woodmart_parallax=”0″ woodmart_sticky_column=”false” parallax_scroll=”no” mobile_reset_margin=”no” tablet_reset_margin=”no”][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h1″ woodmart_css_id=”5cd9368357110″ title=”فلای سیم کش میز صاف” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2Q5MzY4MzU3MTEwIiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1557739152558{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #009b9b !important;border-bottom-color: […]

6-شنا-به-طرفین--2

شنا به طرفین

[vc_row][vc_column width=”2/3″][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h2″ woodmart_css_id=”5cc9773979c06″ title=”آموزش ویدیویی” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2M5NzczOTc5YzA2IiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1556707135398{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #69db98 !important;border-bottom-color: #2fbc00 !important;border-bottom-style: solid !important;}”][vc_column_text text_larger=”no”] [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″ mobile_bg_img_hidden=”no” tablet_bg_img_hidden=”no” woodmart_parallax=”0″ woodmart_sticky_column=”false” parallax_scroll=”no” mobile_reset_margin=”no” tablet_reset_margin=”no”][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h1″ woodmart_css_id=”5ccd60c8d5e10″ title=”شنا به طرفین” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2NkNjBjOGQ1ZTEwIiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1556963538190{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #009b9b !important;border-bottom-color: #00c1bb !important;border-bottom-style: […]

نیاز به کمک دارید؟