ضمانت اصالت کالا
پنج روز ضمانت بازگشت محصول
ارسال رایگان خریدهای بالای یک میلیون تومان

شنا

[vc_row][vc_column width=”2/3″][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h2″ woodmart_css_id=”5cc9773979c06″ title=”آموزش ویدیویی” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2M5NzczOTc5YzA2IiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1556707135398{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #69db98 !important;border-bottom-color: #2fbc00 !important;border-bottom-style: solid !important;}”][vc_column_text text_larger=”no”] [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″ mobile_bg_img_hidden=”no” tablet_bg_img_hidden=”no” woodmart_parallax=”0″ woodmart_sticky_column=”false” parallax_scroll=”no” mobile_reset_margin=”no” tablet_reset_margin=”no”][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h1″ woodmart_css_id=”5ccd53857b190″ title=”شنا” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2NkNTM4NTdiMTkwIiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1556960150348{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #009b9b !important;border-bottom-color: #00c1bb !important;border-bottom-style: solid !important;}”][vc_column_text […]

CONTINUE READING شنا 2 min read

پرس بالاسینه هالتر

[vc_row][vc_column width=”2/3″][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h2″ woodmart_css_id=”5cc9773979c06″ title=”آموزش ویدیویی” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2M5NzczOTc5YzA2IiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1556707135398{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #69db98 !important;border-bottom-color: #2fbc00 !important;border-bottom-style: solid !important;}”][vc_column_text text_larger=”no”] [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″ mobile_bg_img_hidden=”no” tablet_bg_img_hidden=”no” woodmart_parallax=”0″ woodmart_sticky_column=”false” parallax_scroll=”no” mobile_reset_margin=”no” tablet_reset_margin=”no”][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h1″ woodmart_css_id=”5cc977294d30b” title=”پرس بالاسینه هالتر” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2M5NzcyOTRkMzBiIiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1556707119005{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #009b9b !important;border-bottom-color: #00c1bb !important;border-bottom-style: […]

CONTINUE READING پرس بالاسینه هالتر 2 min read

جلوبازو با هالتر

[vc_row][vc_column width=”2/3″][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h2″ woodmart_css_id=”5cc6d30d21f51″ title=”آموزش ویدیویی حرکت جلوبازو با هالتر” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2M2ZDMwZDIxZjUxIiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1556534035435{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #69db98 !important;border-bottom-color: #2fbc00 !important;border-bottom-style: solid !important;}”][vc_column_text text_larger=”no”] [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″ mobile_bg_img_hidden=”no” tablet_bg_img_hidden=”no” woodmart_parallax=”0″ woodmart_sticky_column=”false” parallax_scroll=”no” mobile_reset_margin=”no” tablet_reset_margin=”no”][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h1″ woodmart_css_id=”5cc6cdae1f99b” title=”جلوبازو با هالتر” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2M2Y2RhZTFmOTliIiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1556532667872{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: […]

CONTINUE READING جلوبازو با هالتر 2 min read

پرس سرشانه با هالتر

[vc_row][vc_column width=”2/3″][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h1″ woodmart_css_id=”5cc6c1e9b219b” title=”آموزش ویدیویی حرکت پرس سینه هالتر” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2M2YzFlOWIyMTliIiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1556529739847{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #69db98 !important;border-bottom-color: #2fbc00 !important;border-bottom-style: solid !important;}”][vc_column_text text_larger=”no”] [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″ mobile_bg_img_hidden=”no” tablet_bg_img_hidden=”no” woodmart_parallax=”0″ woodmart_sticky_column=”false” parallax_scroll=”no” mobile_reset_margin=”no” tablet_reset_margin=”no”][woodmart_title size=”medium” font_weight=”600″ color=”white” tag=”h1″ woodmart_css_id=”5cc6c1c659ad6″ title=”پرس سرشانه با هالتر” title_width=”100″ title_custom_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRpdGxlLWNvbnRhaW5lciJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1Y2M2YzFjNjU5YWQ2IiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiI2ZmZmZmZiJ9fQ==” css=”.vc_custom_1556529633414{border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px […]

CONTINUE READING پرس سرشانه با هالتر 2 min read

پرس سینه هالتر

آموزش ویدیویی حرکت پرس سینه هالتر https://gorillazone.ir/wp-content/uploads/2019/04/1-4-گوریلازون-حرکت-پرس-سینه.mp4 حرکت پرس سینه هالتر نام انگلیسی: Barbell Bench Pressسایر نام ها: Barbell Bench Press Medium Grip نوع حرکت: استقامتیعضله اصلی هدف: سینهتجهیزات مورد نیاز: هالترمکانیزم: ترکیبیتوصیه شده: آقایان ، بانوان عضله هدف پرس سینه هالتر تصاویر پرس سینه هالتر Previous Next آموزش حرکت پرس سینه هالتر بر روی […]

CONTINUE READING پرس سینه هالتر 1 min read

اصول صحیح کاهش وزن با تردمیل

استفاده از تردمیل (Treadmill)، یکی از موثرترین روش های کاهش وزن و افزایش کالری سوزی است. دویدن بر روی تردمیل موجب افزایش ضربان قلب می شود، و به همین دلیل، یک تمرین کاردیوی شدید ایده آل به حساب آمده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد. اگر می خواهید […]

CONTINUE READING اصول صحیح کاهش وزن با تردمیل 1 min read

فرشید نزاکتی : حفظ عضلات با بالا رفتن سن

از دست دادن عضلات با افزایش سن اتفاقی طبیعی است که سارکوپنیا نام دارد که منجر به تخریب مفاصل، کاهش دامنه حرکتی، کاهش چگالی استخوانها، متابولیسم ضعیف قند خون و… می شود. دانشمندان اعتقاد دارند برای مبارزه با این روند باید فعال بماینم. فعالیت فیزیکی مانع از کاهش حجم و قدرت عضلات می شود و […]

CONTINUE READING فرشید نزاکتی : حفظ عضلات با بالا رفتن سن 1 min read

مهان جامعی : دلایل سلولیت در بین بانوان

یکی‌ از درگیری های ذهنی که بین خانما وجود داره سلولیت هستشسلولیت فقط مختص افراد چاق نیست خیلی از افرادی که وزن پایین دارن و لاغر هستن هم سلولیت دارنیکی از دلایل شایع سلولیت مسایل هورمونی استروژنی بین خانم ها ستوقتی خانم ها به دوره یائسگی نزدیک میشن به خاطر کاهش هورمون های عضله ساز […]

CONTINUE READING مهان جامعی : دلایل سلولیت در بین بانوان 1 min read

آموزش حرکات بدنسازی توسط محمد کاشانکی

محمد کاشانکی از بهترین فیزیک کاران ایران و جهان بشمار میرود ، این ورزشکار حرفه ای شروع به آموزش حرکات بدنسازی در پیج باشگاه خود باشگاه بدنسازى نیوان ( صفحه اینستاگرام باشگاه نیوان ) کرده است ، این آموزش ها رو براتون در یکجا جمع آوری کرده ایم : حرکت کراس اور از بالا : […]

CONTINUE READING آموزش حرکات بدنسازی توسط محمد کاشانکی 2 min read

آیا می‌دانید تفاوت بین فیتنس و بدنسازی در چیست؟

بدنسازی و فیتنس همه فکر می‌کنند بدن سازی مختص آقایان است، اما اصلا این طور نیست. فرق فیتنس با بدنسازی در این است که کسانی که مایل به بدن سازی هستند با تمرین‌های خاص و همچنین در کنار تمرینات ورزشی استفاده از تغذیه مناسب با بدن سازی به دنبال حجم دادن به عضلات خود هستند، […]

CONTINUE READING آیا می‌دانید تفاوت بین فیتنس و بدنسازی در چیست؟ 1 min read

آخرین بازدید های شما 0

نیاز به کمک دارید؟
ورود / عضویت
یک کد تایید به شماره شما ارسال می شود.