12 دسامبر مجله ورزشی گوریلازون راست و دروغ ماری جوانا،گل یا علف یا Weed 12 دسامبر , 2020 توسط Arash 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram هشدار: این پست حاوی محتوای نامناسب برای افراد زیر 21 سال میباشد ماری جوانا ;که تو ایران اکثرا به اسم هایی مثله گل یا علف شناخته شده در...ادامه مطلب
17 آگوست مجله ورزشی گوریلازون دوچرخه سواری ایمن 22 آگوست , 2020 توسط گوریلازون 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram ما قصد داریم در این نوشته در مورد حوادثی که ممکن است دوچرخه سوار را تهدید کنند و راه های پیشگیری و مقابله با آنها را آموزش دهیم و به نو...ادامه مطلب
01 ژانویه مجله ورزشی گوریلازون ۳۰ گرم پروتئین یعنی چقدر؟! 1 ژانویه , 2020 توسط گوریلازون 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram آیا می خواهید ماهیچه خود را افزایش دهید؟ آیا می خواهید چربی سوزی کنید؟ در هر صورت شما به گرم پروتئین نیاز خواهید داشت. در این مقاله با ...ادامه مطلب
01 ژانویه مجله ورزشی گوریلازون چقدر پروتئین بخوریم؟ 1 ژانویه , 2020 توسط گوریلازون 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram نیاز به پروتئین در یك فرد سالم و بالغ به ازای هر كیلوگرم از وزن بدن ٠/٨ گرم روزانه می باشد. نیازهای پروتئینی در بدنسازان جوان و مبتد...ادامه مطلب
18 آگوست مجله ورزشی گوریلازون بهترین و کامل ترین رژیم من چیست؟ 18 آگوست , 2019 توسط گوریلازون 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram ما افرادی هستیم که همواره به دنبال کسب رضایت آنی و ثبات سریع هستیم. چیزی که باعث شده است تقریبا هر هفته مدل ها و برنامه های جدید و متفا...ادامه مطلب
15 جولای مجله ورزشی گوریلازون چرا به نتیجه نمیرسم؟ ۶ نکته برای نتیجه گیری سریع در تمرینات بدنسازی 22 جولای , 2019 توسط گوریلازون 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram در این مقاله 6 نکته ی بدنسازی را معرفی می کنیم. که می توانید از آنها استفاده کنید. بدین نکته ها توجه کنید تا در مسیر موفقیت قرار بگیر...ادامه مطلب
21 مه مجله ورزشی گوریلازون چرا لاغر نمیشم؟ ۱۱ دلیل توقف کاهش وزن 23 می , 2019 توسط گوریلازون 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram چرا لاغر نمیشم و هرکاری میکنم وزنم کم نمیشه؟ اگر شما هم فردی باشید که در مسیر کاهش وزن، بارها به بنبست خوردهاید، حتماً این سؤالها ر...ادامه مطلب
13 مه حرکات بدنسازی و ورزشی, حرکات سینه کراس اُوِر 14 جولای , 2019 توسط گوریلازون 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram نام انگلیسی: Cable Crossover سایر نام ها:Standing Cable Crossovers نوع حرکت: استقامتی عضله اصلی هدف: سینه تجهیزات مورد نی...ادامه مطلب
13 مه حرکات بدنسازی و ورزشی, حرکات سینه فلای سیم کش میز صاف 14 جولای , 2019 توسط گوریلازون 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram نام انگلیسی: Flat Bench Cable Flyes سایر نام ها: فلای سیم کش میز,فلای سیم کش میز سینه نوع حرکت: استقامتی عضله اصلی هدف: سی...ادامه مطلب
04 مه حرکات بدنسازی و ورزشی, حرکات سینه شنا به طرفین 22 جولای , 2019 توسط گوریلازون 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin Telegram نام انگلیسی: Side-to-Side Push Ups سایر نام ها: - نوع حرکت: استقامتی عضله اصلی هدف: سینه تجهیزات مورد نیاز: وزن بدن مکان...ادامه مطلب